Բացօթյա գիտելիք

Միշտ կասկած կա, որ ինչպե՞ս կարող եմ բացօթյա մասնագետ դառնալ:Դե, ժամանակ է պետք դանդաղ փորձ կուտակելու համար:Թեև բացօթյա մասնագետը չի կարող արագ լինել, բայց դու կարող ես օր օրի, տարեցտարի սովորել ինչ-որ բացօթյա գիտելիքներ, արի նայենք, ժամանակից գիտես։

1. Մի սեղմեք բռունցքները արշավի/որսի ժամանակ

Այս փոքրիկ գործողությունը ակամա ամբողջ մարմնի մկանները կդարձնի կիսալարված վիճակում, ինչը կստիպի մեզ ավելի հեշտ հոգնել և սպառել ֆիզիկական ուժը։Ձեռքերդ պետք է բնականորեն թեքված լինեն, և նույնիսկ եթե բռնում եք արշավային ձողեր, չպետք է ավելորդ ուժ գործադրեք:

2. Ատամի մածուկը կարող է օգտագործվել որպես դեղամիջոց

Մեզ միշտ խայթում են մոծակները կամ ջերմային հարվածներն ու գլխապտույտը, երբ դրսում ենք:Ի՞նչ պետք է անենք, եթե այս պահին համապատասխան դեղամիջոց չկա։Այս պահին մի անտեսեք ատամի մածուկի դերը:Քանի որ ատամի մածուկը պարունակում է որոշակի հակաբորբոքային բաղադրիչներ, երբ դեղ չունենք, ախտահարված հատվածին ատամի մածուկ քսելը կարող է ժամանակավորապես փոխարինել դեղամիջոցը:

3. Մարդկանց մեծ մասը չի կարող համառել

Շատ մարդիկ ոգևորված էին, երբ առաջին անգամ սկսեցին շփվել դրսում, բայց շատ քչերը կարող են վերջում համառել:Դասական երկու-ութ օրենքը, մարդկանց 80%-ը հրաժարվում է, մարդկանց 20%-ը հավատարիմ է մնում դրան, և բացօթյա շրջանակները բացառություն չեն:Այսպիսով, երբ դրսում ինչ-որ ֆիզիկական անհանգստություն եք զգում, կարող եք համարձակորեն հրաժարվել:Հանձնվելն ամոթալի չէ.Կյանքի անվտանգությունը միշտ առաջին տեղում է:

4. Ջուրն ավելի կարեւոր է, քան սնունդը

Մարդկանց մեծամասնությունը դուրս է գալիս ավելի շատ սնունդ, բայց դուք կարող եք չգիտեք, որ եթե դրսում վտանգի մեջ եք, ջուրը շատ ավելի կարևոր է, քան սնունդը:Առանց սննդի մարդիկ կարող են ապրել ավելի քան տասը օր։Առանց ջրի մարդիկ կարող են միայն ապրել։Երեք օր!Այսպիսով, երբ դրսում եք, փորձեք ինքներդ ձեզ հնարավորինս շատ ջուր պատրաստել:Կարևոր չէ, թե քիչ սնունդ ունեք։Այս պահին հատկապես կարևոր է հարմար մեծ տարողությամբ ջրի պարկը, որը կարող է փրկել ձեր կյանքը, երբ դա կարևոր է:

5. Վնասվածքների ճնշող մեծամասնությունը առաջանում է սարից իջնելիս

Երկար ու տքնաջան արշավից հետո դուք իջաք լեռը:Այս պահին ձեր ֆիզիկական ուժը շատ է սպառվել, և ձեր ոգին ամենաթույլն է, բայց վնասվածքը, ամենայն հավանականությամբ, տեղի կունենա այս փուլում:Օրինակ՝ ծնկի և ոտքի մատների վնասվածքները, օրինակ՝ պատահաբար օդի վրա ոտք դնելը կամ սայթաքելը:Ուստի լեռն իջնելիս պետք է ավելի շատ ուշադրություն դարձնեք ինքներդ ձեզ պաշտպանելու համար։